Yoga in Willich

Yoga in Willich und umgebung

Yoga
ruhig sanft und wirkungsvoll.

Yoga bedeutet, dass der Geist zur Ruhe kommt.

Im Yoga treten wir in Verbindung mit uns selbst. Mit Körper- und Atemübungen nehmen wir das
eigene Befinden bewusst wahr. 

Die ruhige Praxis ermöglicht es uns, den Spannungen sanft zu lösen.
Alles geschieht im Rahmen unserer persönlichen Möglichkeiten und ohne Leistungsdruck. 

In der Yogapraxis sind wir frei von Leistungsdenken und äußeren Vorgaben, die wir erreichen müssen. Mit
der regelmäßigen Praxis können wir diese Erfahrung kultivieren und mehr und mehr in unseren
Alltag übertragen. 

So wird Yoga zu einer inneren Haltung, mit der wir dem Leben begegnen.

Yoga in Willich und Umgebung

Yin-Yoga

Yin Yoga ist der Yoga der Stille. Wir verweilen mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen und
ermöglichen so tiefe Lösung, schmelzen in die Übung hinein. Aus der Position des Beobachtens
kannst Du vielleicht erkennen wie Widerstände auf körperlicher und geistiger Ebene auftauchen und
auch wieder verschwinden. Spannungen und Erinnerungen, die im Körpergedächtnis gespeichert
sind, dürfen sich lösen. Yin Yoga ist eine wirksame Praxis, um das Fasziengewebe nachhaltig zu
versorgen. Elemente des Yin Yoga finden sich in jedem meiner Angebote.
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Hormon-Yoga​

Hormondrüsen sorgen in vielfältiger Weise bei Frauen und Männern für Wohlbefinden. Mit ausgewählten Sequenzen können wir das körpereigenen Hormongeschehen stimulieren und ausgleichen. Dynamisch aktiv nach Dinah Rodrigues oder sanft balancierend nach Anna Trökes.​

Herz-Yoga

Im Herz Yoga begegnen wir der zentralen Botschaft des Yoga: Die inneren Räume öffnen, bei sich selbst ankommen und auf die Stimme des Herzens hören Herz Yoga ist einfach, ruhig, achtsam, fördert tiefen Atem, Selbstwahrnehmung, Liebe und Miteinander. Herz Yoga stärkt die Gesundheit vorbeugend und unterstützt die Genesung nach Infarkten. Durch Stress und moderne Lebensweise verursachte Krankheiten wie Bluthochdruck, Herz-, Kreislauferkrankungen und Schlaganfälle scheinen heute an der Tagesordnung. Der amerikanische Kardiologe Dr. Dean Ornish antwortete darauf schon vor Jahren mit einem ganzheitlichen Lebensstil- Programm aus u.a. Yoga, gesunder Ernährung, moderatem Ausdauersport.​

Klang -Yoga

Die vielfachen Wirkungen des Yoga können mit Klängen wirkungsvoll unterstützt und verstärkt werden. Klang führt dich raus aus dem Kopf und hin zum bewussten Selbst-Wahrnehmen. Deshalb stärkt die Verbindung von Yoga und Klang Entspannung und die Verbindung zu deinem ureigenen Rhythmus. Klang kommt aus der Stille und verklingt auch dort. Im Lauschen sind wir ganz präsent im Moment und folgen so auch bewusst dem Weg in eine wahrnehmbare Stille. Wir schärfen unsere Bewusstheit, genau und differenziert zu hören, zu spüren und wahrzunehmen. Bewusste Stille wird durch das Gegenüber „Klang“ erfahrbar und umgekehrt.​

Klangmassage

Dedizierte Website

Klangmassage nach nach Peter Hess​
Eine professionelle Klangmassage wirkt entspannend und harmonisierend, stärkt das Wohlbefinden. Sie ist ein umfassendes Entspannungsangebot zum WOHLFÜHLEN. Als ganzheitliche Methode spricht sie Körper, Geist und Seele an. Sie erleichtert das Loslassen von körperlichen Verspannungen, Stressfolgen und geistiger Unruhe. Klangerfahrung unterstützt unsere Körperwahrnehmung, Sensibilität und Kreativität. Eine Klangmassage stärkt damit unsere Ressourcen und unsere Gesundheit.

Meditationslehrerin​

Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahrzehnten. Die wohltuende Wirkung erlebe ich in eigener Praxis wie auch als Dozentin in meinen Kursen und in der professionellen Yogalehrenden Ausbildung.​

Dr. Ute Waffenschmidt

Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahrzehnten. Die wohltuende Wirkung erlebe ich in eigener Praxis wie auch als Dozentin in meinen Kursen und in der professionellen Yogalehrenden
Ausbildung (nach BDY).

Auf der Basis eigener, tiefer Erfahrungen und von rund 1.000 Stunden Ausbildung richte ich meinen Unterricht an den Bedürfnissen der Teilnehmer aus: Selbst-Erfahrung der eigenen Empfindungen und Möglichkeiten in einem geschützten Raum.

Privatstunden und Kurse auf Anfrage.

Yoga in Willich mit Ute Waffenschmidt
  • Meditationslehrerin

Impressum

Frau Dr. Ute Waffenschmidt

47877 Willich

yoga[at]yoga-willich.de

02154 – 20 13 61